发烧导致晚间不能安睡该如何处理[朗读]

假设发烧造成晚间不能安睡，可以尝试采取以下措施：
经常使用退热药
假设体温超越了 38.5℃，可以遵医嘱或药物说明书经常使用退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以降低体温，缓解因发烧惹起的不适。
坚持室内空气流通
开窗通风或经常使用空调等方式调理室内温度，坚持室内空气流通，以改善睡眠环境。
多喝水
发烧时身体容易脱水，多喝水可以协助补充水分，缓解口干舌燥的觉得。
尝试改动体位
可以尝试改动体位，如侧卧或半躺，以寻觅更温馨的睡眠姿态。
清闲身心
可以试着清闲身心，如冥想、深呼吸等，以缓解身体和心思的不适感。
假设依然无法入睡，可以思索暂时起床，做一些清闲的活动，如读书、听音乐等，等到觉得疲倦时再尝试入睡。假设继续失眠，建议及时就医，以取得更好的治疗建议。