身体酸痛时是否还能继续健身[朗读]

身体酸痛时能否还能继续健身取决于造成身体酸痛的要素。假设是由于运动惹起的肌肉疲劳和酸痛，通常是可以继续健身的。但假设是由于受伤、疾病或其他要素惹起的身体酸痛，应该暂停健身并及时就医。
运动惹起的肌肉疲劳和酸痛
在运动环节中，肌肉会发生乳酸等代谢产物，这些代谢产物会造成肌肉酸痛和疲劳。这种状况下，轻度的肌肉疲劳和酸痛是正常的生理反响，可以经过休息和适当的拉伸缓解。假设身体酸痛不影响日常活动，可以继续健身，但应该适当增加运动强度和时期，防止肌肉过度疲劳。
受伤或疾病惹起的身体酸痛
假设身体酸痛是由受伤或疾病惹起的，比如肌肉拉伤、关节炎、感冒等，应该暂停健身并及时就医。在这种状况下，继续健身或许会减轻症状，影响身体的康复。
综述，在身体酸痛的状况下，能否能继续健身取决于造成身体酸痛的要素。假设身体酸痛不影响日常活动，可以适当增加运动强度和时期，并在运动行启动充沛的热身和拉伸。假设身体酸痛严重或继续时期较长，应该暂停健身并及时就医。