腰肌劳损导致早晨腰疼应如何缓解[朗读]

腰肌劳损造成早晨腰疼，关键是由于腰部肌肉疲劳、僵硬所致。可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等来缓解。
普通治疗
腰肌劳损患者应防止长时期坚持一种姿态，如长时期站立或坐着。同时，要坚持正确的坐姿和站姿，防止腰部接受过多的压力。
物理治疗
物理治疗是缓解腰肌劳损的有效方法，如热敷、超短波、红外线照射、按摩等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。
药物治疗
假设腰肌劳损惹起的疼痛较为严重，可以在医生指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
腰肌劳损患者在日常生活中要求留意坚持良好的生活习气，防止过度劳累，同时可以适当启动腰背部肌肉锻炼，增强肌肉力气，缓解腰痛症状。