腿抬高睡觉能帮助身高增长吗[朗读]

睡觉时把腿抬高不一定能协助身高增长，但或许会对腿部的血液循环有一定益处。
影响身高增长的要素包括遗传、营养、运动、睡眠等，睡觉时把腿抬高并不能直接影响身高增长。
不过，睡觉时把腿抬高可以在一定水平上改善腿部的血液循环，有助于缓解腿部肿胀和不适。
另外，坚持良好的睡眠习气、保证充足的睡眠时期、启动过度的体育锻炼、坚持营养平衡等都有助于身高增长。
假设对自己的身高不满意，建议及时就诊，在医生的指点下启动治疗。