枕头的高低是否会影响睡眠时的呼吸[朗读]

枕头的上下或许会影响睡眠时的呼吸。
假设枕头过高，或许会造成头部和颈部的角度变小，从而使气道变窄。这或许会参与气道阻力，使呼吸变得困难。在严重的状况下，或许会造成睡眠呼吸暂停或低通气综合征，这会造成睡眠质量降低，白昼嗜睡和其他安康疑问。
假设枕头过低，或许会造成头部和颈部的角度变大，从而使颈椎遭到压榨。这或许会造成颈椎疼痛和不适，影响睡眠质量。
因此，选择适宜的枕头高度十分关键。通常建议经常使用枕头，使头部和颈部坚持在一条直线上，同时坚持颈椎的自然弯曲。这样可以确保气道迟滞，减轻颈部压力，提高睡眠质量。