脚踝的恢复训练时期要求依据损伤的严重水平和治疗方式来确定。普通来说,假设只是细微的脚踝扭伤,或许要求 2 周左右的时期启动恢复训练;假设是较为严重的骨折或韧带损伤,则或许要求数月甚至半年以上的时期。
假设脚踝损伤较轻,或许只要求启动保守治疗,如休息、冰敷、加压、抬高患肢等。在急性期事先(普通为 72 小时),可以逐渐末尾启动康复训练,包括脚踝关节的活动度训练、肌力训练、平衡训练等。普通要求继续 2~6 周的时期,详细时期取决于损伤的严重水平和团体恢复状况。
假设脚踝损伤较为严重,或许要求启入手术治疗,如骨折复位固定、韧带修复等。手术后的康复训练方案要求依据手术的详细状况制定,普通会在手术后的几天内就末尾启动康复训练。康复训练的时期也会相应延伸,普通要求继续数月甚至半年以上,直到脚踝性能恢复正常。
在启动脚踝恢复训练时,应该遵照医生或康复师的指点,防止过度活动或不正确的训练方式造成再次损伤。
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脚踝需要多长时间进行恢复训练[朗读]
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