做膝盖骨手术后应如何饮食以快速恢复[朗读]

做膝盖骨手术后应留意饮食平衡，摄入充足营养，以协助身体放慢恢复。详细建议如下：
摄入充足蛋白质
蛋白质有助于修复和构建组织，建议从瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类中失掉蛋白质。
摄入足够的钙
钙对骨骼安康至关关键。建议食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、小鱼、绿叶蔬菜等。
参与维生素 d 的摄入
维生素 d 有助于钙的吸收和应用。建议经过过度晒太阳和摄入富含维生素 d 的食物来参与维生素 d 的摄入，如深海鱼、鸡蛋、牛奶等。
参与膳食纤维的摄入
膳食纤维有助于坚持肠道安康，预防便秘。建议食用全谷物、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。
防止摄入过多的盐和糖
过多的盐和糖或许会损害身体安康。建议少食用加工食品，控制盐和糖的摄入。
合理饮食
手术后的饮食应依据集体差异启动合理搭配，以保证营养平衡。同时，应防止暴饮暴食，以防惹起消化不良等疑问。
要求留意的是，饮食只是影响术后恢复的一个要素，其他要素如适当的运动、充足的睡眠和良好的心思形态等也很关键。建议在医生的指点下启动术后康复。