撞伤后如何进行冰敷[朗读]

撞伤后启动冰敷可以协助增加肿胀和疼痛。以下是冰敷的步骤：
预备冰敷袋或冰块和毛巾。假设经常使用冰敷袋，请确保将其密封并放入冰箱中至少 5 分钟，以确保其充沛冷却。
2.在冰敷袋或毛巾中参与过量的冰块，以确保其可以紧贴受伤区域。
3.将冰袋或毛巾敷在受伤区域，每次继续 5-2 分钟。
4.在冰敷环节中，请勿按压或揉捏受伤区域，以免减轻疼痛或损伤。
5.重复冰敷，直到受伤区域觉得消肿和疼痛减轻。通常建议在撞伤后的前 48-72 小时内启动屡次冰敷，以协助控制肿胀和疼痛。
请留意，假设受伤区域出现猛烈疼痛、肿胀、发热或变色等症状，请及时就医。