长时间坐后背疼痛的解决方法是什么[朗读]

长时期坐位惹起后背疼痛或许是由于肌肉疲劳、腰背肌筋膜炎、颈椎病等要素造成，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法启动缓解和治疗。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态，或许造成背部肌肉疲劳，出现后背疼痛的症状。建议每隔一段时期站起来活动一下，做一些伸展背部的举措，缓解肌肉疲劳。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是由于腰背肌筋膜的劳损和无菌性炎症造成的，表现为腰背部疼痛、肌肉紧张等。可以经过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法启动治疗，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
颈椎病
颈椎病患者长时期坚持一种姿态，或许造成颈椎神经受压，出现后背疼痛的症状。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗方法启动治疗，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
长时期坐位惹起后背疼痛还或许与其他要素有关，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，在医生的指点下启动治疗，不要自行用药。