小腿肌肉不断摆动仍然疼痛如何处理[朗读]

小腿肌肉不时摆动伴疼痛或许与肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等有关，可经过休息、热敷、药物治疗、手术治疗等方法处置。
肌肉疲劳
小腿肌肉过度经常使用或许造成肌肉疲劳，出现肌肉不自主的颤抖，同时伴有疼痛。可以经过休息、按摩、热敷等方式缓解。
乳酸堆积
运动过度或许造成乳酸在小腿肌肉中堆积，惹起肌肉颤抖和疼痛。可以经过休息、热敷、按摩、拉伸等方式缓解。
肌肉拉伤
运动不当或许造成肌肉拉伤，出现肌肉颤抖和疼痛。应中止活动，对受伤部位启动冷敷，并及时就医。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症或许造成小腿肌肉颤抖和疼痛。可以经过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、手术治疗等方法处置。
假设小腿肌肉颤抖和疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。