熬夜后腰部疼痛应如何恢复[朗读]

熬夜后腰部疼痛或许与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等有关，可以经过休息、热敷、药物治疗、运动等方法恢复，如下：
休息
熬夜后腰部疼痛或许是由于长时期坚持同一姿态、腰部肌肉疲劳所致。建议休息，防止过度劳累和猛烈运动，可以缓解腰部疼痛。
热敷
可以在腰部经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，有助于促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛。
药物治疗
假设腰部疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
运动
适当的运动可以增强腰部肌肉力气，减轻腰部压力，缓解腰部疼痛。可以启动一些简易的腰部运动，如腰部旋转、腰部伸展等。
假设熬夜后腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。