感冒期间能否食用生西红柿和黄瓜[朗读]

感冒时期可以食用生西红柿和黄瓜。
感冒是上呼吸道感染的一种，通常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。在感冒时期，要求留意饮食，多吃一些富含维生素和水分的蔬菜水果，以协助身体恢复。
生西红柿和黄瓜是经常出现的蔬菜，富含水分、维生素 c、膳食纤维等营养成分，并且口感清爽，不会减轻感冒的症状，因此可以在感冒时期食用。
但是，假设感冒患者伴有腹泻症状，则应该少吃生西红柿和黄瓜，以免减轻腹泻。另外，假设对生西红柿或黄瓜过敏，也应该防止食用。
感冒患者在饮食上还要求留意以下几点：
多喝水
感冒时期要求多喝水，以协助身体补充水分，缓解喉咙枯燥和咳嗽等症状。
2.防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物：这些食物或许会减轻呼吸道症状，不利于病情恢复。
过量摄入蛋白质
感冒时期要求补充足够的蛋白质，以协助身体恢复。可以过量摄入瘦肉、鱼、豆类等富含蛋白质的食物。
综述，感冒时期可以过量食用生西红柿和黄瓜，同时留意饮食平淡、易消化，多喝水，保证充足的睡眠，以促进身体的康复。