椎间盘突出是否能进行有氧运动[朗读]

椎间盘突出是指椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓，惹起疼痛、肢体麻木、有力等症状。椎间盘突出患者可以启动一些适当的有氧运动，但要求防止猛烈的运动和过度的脊柱弯曲。
适当的有氧运动可以增强肌肉力气、提高心肺性能、改善姿态友好衡、促进康复。椎间盘突出患者可以选择低强度、低冲击的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。
要求留意的是，在启动有氧运动时，应该防止过度弯腰、改动等举措，以免减轻病情。另外，在启动运动前，应该来电医生的意见，选择适宜自己病情的运动方式和运动强度。
假设椎间盘突出症状严重，患者应该暂停运动，并及时就医治疗。