做完腰部运动后为何会感到酸痛[朗读]

做完腰部运动后感到酸痛的要素有很多，或许是正常现象，也或许与运动强渡过大、运动前热身不充沛、腰肌劳损等要素有关。
正常现象
做完腰部运动后，由于肌肉代谢发生乳酸等酸性物质，可惹起腰部肌肉酸痛。这种状况通常在休息一段时期后即可缓解。
运动强渡过大
假设腰部运动强渡过大，或许会造成肌肉拉伤或疲劳性损伤，从而惹起腰部酸痛。这种状况通常要求更长时期的休息和治疗。
运动前热身不充沛
在启动腰部运动前，假设没有启动充沛的热身活动，肌肉或许会突然遭到较大的压力，造成肌肉拉伤或扭伤，惹起腰部酸痛。
腰肌劳损
常年坚持不正确的坐姿、站姿，或许会造成腰肌劳损，在做完腰部运动后，或许会减轻肌肉损伤，惹起腰部酸痛。
假设做完腰部运动后感到酸痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。