踝泵运动存在何种危害[朗读]

踝泵运动普通是指经过踝关节的运动，促进下肢的血液循环和淋巴回流，对一些下肢手术或常年卧床的患者有一定的康复作用。正确启动踝泵运动普通没有危害，但假设运动不当或运动过量，或许会形成一些危害，如减轻疼痛、造成肿胀、惹起软组织损伤等。
减轻疼痛
假设启动踝泵运动时姿态不正确，或许运动强渡过大，或许会造成部分组织遭到过度的压力和牵拉，惹起疼痛。
造成肿胀
假设启动踝泵运动时过于猛烈或频繁，或许会造成部分血液循环和淋巴回流受阻，惹起肿胀。
惹起软组织损伤
假设踝泵运动的力渡过大或频率过高，或许会造成肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤，惹起疼痛和肿胀。
在启动踝泵运动时，应该遵照医生的建议，掌握正确的运动方法和运动强度，防止过度运动或运动不当。假设出现不适症状，应该及时中止运动，并寻求医生的协助。