咳嗽症状严重时晚上如何选择垫枕姿势[朗读]

严重的咳嗽或许会影响睡眠质量，经过调整睡姿和选择适宜的枕头，有助于缓解咳嗽症状，提高睡眠质量。
垫枕姿态
侧卧时可将枕头垫在后背、颈部和肩部之间，有助于翻开气道，减轻咳嗽症状。仰卧时，可将枕头垫在颈部，头部稍稍抬起，也有助于翻开气道，减轻咳嗽症状。
枕头选择
选择柔软、透气的枕头，有助于提高温馨度，减轻颈部和肩部的压力。另外，可选择荞麦枕、羽绒枕等具有一定弹性和支撑力的枕头，以更好地顺应睡姿变化。
要求留意的是，垫枕姿态和枕头选择只是缓解咳嗽症状的辅佐方法，不能替代治疗。假设咳嗽症状继续减轻，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。