右腰后侧疼痛，有哪些运动是适合的[朗读]

右腰后侧疼痛或许与肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、肾结石等要素有关。假设疼痛较为猛烈或许处于疾病的急性期，普通不建议启动运动，以免减轻疼痛。除此之外，适宜的运动包括散步、瑜伽、游泳等，详细如下：
散步
散步是一种低强度的运动，有助于锻炼腰部和腹部的肌肉，减轻腰痛的症状。
瑜伽
瑜伽可以协助改善腰部的柔韧性，减轻腰痛的症状。但是，应该选择适当的瑜伽姿态，防止过度弯曲或歪曲腰部。
游泳
游泳是一种全身性的运动，有助于锻炼腰部和腹部的肌肉，减轻腰痛的症状。
要求留意的是，在启动任何运动之前，应该先来电医生的建议，了解自己的身体状况能否适宜启动该运动。同时，在运动环节中，应该逐渐参与运动强度和时期，防止过度运动造成身体不适。