腰方肌拉伤可以自行恢复吗[朗读]

腰方肌拉伤能否自行恢复取决于拉伤的严重水平。轻度的拉伤通常可以在几周内自行恢复，但假设拉伤严重，或许要求手术治疗。
腰方肌是位于腰椎两侧的肌肉，关键担任腰部的侧屈和旋转举措。腰方肌拉伤通常是由于运动或不当的姿态惹起的。
假设腰方肌拉伤较轻，只要细微的疼痛和肿胀，可以经过休息、冰敷、药物治疗等方式缓解。这种状况下，腰方肌拉伤通常可以在几周内自行恢复。
但是，假设腰方肌拉伤严重，出现猛烈疼痛、肌肉撕裂、活动受限等症状，自行恢复或许较为困难，要求及时就医。医生或许会建议启入手术治疗，以修复受损的肌肉和韧带。术后要求启动康复训练，以恢复肌肉的性能。
综述，腰方肌拉伤后，建议及时就医，依据损伤水平选择适宜的治疗方案，以取得最佳的治疗效果。同时，在康复环节中，要留意坚持良好的姿态，防止过度活动，以促进肌肉的康复。