如果臀肌疼痛至无法起身，该如何处理[朗读]

假设臀肌疼痛严重到无法起身，建议尽快就医或来电医疗专业人士寻求协助。在等候医疗专业人士抵达的环节中，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息
尽或许坚持身体清闲，防止活动臀部肌肉，以减轻疼痛。
冷敷
经常使用冰袋或冷敷毛巾敷在臀部肌肉上，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷 5-2 分钟，每天数次。
药物治疗
可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。请确保遵照药物说明书上的剂量和经常使用方法。
假设症状继续时期较长或出现减轻，建议及时就医，以确定疼痛的详细要素并接受适当的治疗。