长期打球是否会影响健身[朗读]

常年打球可以作为一种健身方式，但假设不留意维护身体，也或许会带来一些负面影响。
打球是一种高强度的运动，可以增强心肺性能、提高身体的代谢水平、增强肌肉力气和耐力。假设常年坚持打球，并且合理控制运动强度和时期，可以取得很好的健身效果。
但是，假设在打球时不留意维护身体，比如长时期过度运动、姿态不正确、没有做好热身和拉伸等，或许会造成身体的一些部位遭到损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节磨损等。
因此，在常年打球时，要求留意维护身体，控制好运动强度和时期，并采取正确的姿态和热身拉伸措施，防止受伤。假设身体出现不适，应及时中止运动并就医。