睡醒后为何会感到全身和脚底疲劳[朗读]

睡醒后感到全身和脚底疲劳，或许与睡眠质量不佳、睡前过度疲劳、睡眠姿态不当、某些疾病要素等有关。
睡眠质量不佳
假设在睡眠环节中，频繁醒来、做梦较多，或许不时处于浅睡眠形态，身体和大脑都无法失掉充沛的休息和恢复，就或许会在醒来后感到全身和脚底疲劳。
睡前过度疲劳
假设在睡觉行启动了猛烈的运动、长时期的站立或行走，身体会发生少量的乳酸等代谢产物，在醒来后仍或许会有疲劳感。
睡眠姿态不当
不正确的睡眠姿态或许会造成身体某些部位遭到压榨，影响血液循环和神经的正常性能，从而造成醒来后感到全身和脚底疲劳。
某些疾病
某些疾病，如不安腿综合征、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症等，或许会造成下肢不适和疲劳感。
假设经常出现睡醒后感到全身和脚底疲劳，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。