冬天受凉后易感冒咳嗽应该如何预防[朗读]

冬天受凉后易感冒咳嗽可以经过增强保暖、调整生活方式、参与体育锻炼、注射疫苗等方式启动预防。
增强保暖
冬天天气冰冷，应依据天气变化及时参与衣物，防止受凉。特别是要留意头部、颈部、脚部的保暖。
调整生活方式
坚持良好的团体卫生习气，勤洗手，防止用手触摸口鼻眼；坚持室内空气流通，活期通风；防止过度疲劳，保证充足的睡眠。
参与体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，增加感冒和咳嗽的出现。可以选择一些适宜自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
注射疫苗
注射流感疫苗可以有效预防流感，降低患感冒和咳嗽的风险。
要求留意的是，假设曾经出现了感冒咳嗽的症状，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。