无法行走的老人怎样进行足部锻炼[朗读]

关于无法行走的老人，可以经过以下方法启动足部锻炼：
脚趾抓毛巾
将一条毛巾放在脚掌上，用脚趾不时地抓住毛巾，然后开放。
脚掌拍打
坐在椅子上，将双腿放在身前，用脚掌悄然拍打空中。
脚踝画圈
坐在椅子上，将双腿放在身前，用脚踝在空中画圈。
腿部肌肉收缩
坐在椅子上，将双腿放在身前，用力收缩腿部肌肉，坚持几秒钟后清闲。
按摩脚底
经常使用按摩球或按摩棒，按摩脚底的穴位和肌肉。
腿部抬高
躺在床上，将双腿抬高，坚持几秒钟后放下。
这些锻炼可以协助坚持足部和腿部的肌肉力气和灵敏性，缓解足部疲劳和疼痛。要求留意的是，锻炼时应该防止过度用力，以免形成损伤。假设足部有任何疼痛或不适，应该中止锻炼并来电医生的建议。