办公室工作引起的长期久坐腰痛如何治疗[朗读]

常年久坐惹起的腰痛，或许是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等惹起的，可以经过生活习气调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法启动治疗。
腰肌劳损
长时期坚持一种姿态，如久坐，容易惹起腰肌劳损，造成腰痛。要防止长时期坚持一种姿态，定时起身活动，可以经过热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可以启动适当的康复锻炼，如飞燕式、五点支撑法等。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症也或许造成腰痛，可以经过卧床休息、热敷、腰椎牵引等方式缓解，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，假设症状严重，可以思索手术治疗。
腰椎管狭窄
腰椎管狭窄也会惹起腰痛，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，假设症状严重，要求启入手术治疗。
假设常年久坐惹起腰痛，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。