骨折一个月可否食用肉类[朗读]

骨折一个月后通常可以食用肉类，但建议选择瘦肉、去皮禽肉、鱼肉等优质蛋白质，并留意摄入量，坚持饮食平衡。
骨折后的饮食应以平衡营养为基础，以满足骨折康复的要求。肉类是蛋白质的关键来源，有助于维持肌肉和骨骼的安康。骨折后一个月，可以过量食用肉类，但应选择瘦肉，如里脊肉、鸡胸肉、鱼肉等，防止食用过多肥肉，以免摄入过多脂肪。
同时，还需留意控制每日肉类的摄入量，坚持饮食平衡。除肉类外，还应多吃新颖蔬菜水果，补充维生素和矿物质。坚持适当的活动和锻炼，有利于骨折康复。