腰椎横突骨断裂该如何通过锻炼康复[朗读]

腰椎横突骨折，要求积极治疗，在治疗时期可以启动康复锻炼，以改善预后。
保守治疗
适用于轻度无移位的腰椎横突骨折。患者在卧床休息时期，可以启动股四头肌等长收缩、踝泵运动等康复锻炼，预防肌肉萎缩、下肢深静脉血栓构成。
手术治疗
适用于骨折清楚移位、伴有神经损伤等状况。在术后可以末尾启动康复锻炼，依据恢复状况逐渐参与运动强度和难度。关键包括：
（）肌肉力气训练：包括股四头肌、腘绳肌、臀肌等肌群的力气训练，可以采用等长收缩、抗阻训练等方式启动。
（2）关节活动度训练：依据手术状况，在康复治疗师的指点下启动腰椎、髋关节、膝关节等部位的关节活动度训练，以预防关节僵硬。
（3）平衡训练：包括坐位平衡、站立平衡等，可以经常使用平衡板、平衡垫等工具启动训练。
（4）步行训练：在骨折恢复前期，可以启动步行训练，从平境地行逐渐过渡到上上前阶、坡道步行等。
腰椎横突骨折后的康复训练要求在医生的指点下启动，防止自行训练，以免形成不良结果。