肌肉撕裂恢复期是否适合执行拉伸运动[朗读]

肌肉撕裂恢复期能否适宜执行拉伸运动取决于损伤的严重水平和恢复的阶段。
假设肌肉撕裂水平较轻，恢复早期可以适当启动轻度的拉伸运动。这有助于坚持肌肉的弹性和关节的活动度，促进血液循环和愈合环节。
但是，假设肌肉撕裂严重，应该防止启动过度的拉伸运动，以免减轻损伤。在这种状况下，应该遵照医生或物理治疗师的建议，依据康复方案启动适当的康复训练。
在恢复的前期，当撕裂的肌肉曾经基本愈合，可以逐渐参与拉伸运动的强度和频率。此时的拉伸运动可以协助恢复肌肉的柔韧性和性能，增加再次损伤的风险。
综述，在肌肉撕裂恢复期，拉伸运动应该慎重启动，并依据团体状况启动调整。在启动拉伸运动前，最好来电医生或物理治疗师的建议。