肩颈按摩后筋疼应如何处理[朗读]

肩颈按摩后筋疼，多与操作不当、疾病自身等要素有关，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
休息
按摩后筋疼通常建议休息，增加颈部活动，防止猛烈运动和长时期坚持同一姿态。休息有助于缓解肌肉疲劳和紧张，减轻疼痛。
物理治疗
部分热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。
要求留意的是，假设肩颈按摩后筋疼继续不缓解，或许伴有颈部活动受限、肢体麻木等症状，应警觉颈椎病、筋膜炎等疾病的或许，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。