如何缓解因跌倒导致的疼痛[朗读]

跌倒后的疼痛水平取决于跌倒的严重水平和团体的耐受水平，以下是一些缓解疼痛的方法：
休息
在跌倒后，尽量坚持安静，防止猛烈活动，让受伤部位失掉充沛的休息。
冰敷
在受伤部位敷上冰袋，可以增加疼痛和肿胀。每次冰敷 5-2 分钟，每天可以屡次冰敷。
压榨
经常使用弹性绷带对受伤部位启动压榨，可以增加出血和肿胀。但要留意不要绑得太紧，以免影响血液循环。
药物
可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。依照说明书上的剂量经常使用。
就医
假设跌倒后疼痛猛烈或继续时期较长，建议及时就医，以确保受伤部位失掉正确的治疗。