落枕后脖子需要经常活动吗[朗读]

落枕后脖子可以过度活动，但不要求频繁活动。
落枕又称失枕，是一种经常出现的颈部软组织损伤，通常是由于睡眠时枕头高度不当、姿态不良，或颈部遭到风寒等要素造成。落枕后脖子活动受限，或许会出现疼痛、僵硬、酸胀等症状。
脖子过度活动可以协助缓解落枕惹起的不适，但过度活动或许会减轻症状。因此，落枕后脖子不要求经常活动，但也不能不活动。
落枕后可以启动一些简易的颈部运动，如抬头、仰望、左右转动等，但要防止猛烈运动。同时，可以启动部分热敷、按摩等，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
假设落枕后脖子疼痛猛烈，或伴有头晕、恶心、手臂麻木等症状，建议及时就医，以扫除其他疾病的或许。