如何处理放松后易患感冒的问题[朗读]

清闲后易患感冒的疑问或许与免疫系统的变化有关。以下是一些处置这种状况的建议：
坚持良好的卫生习气
经常洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位。
饮食安康
多吃新颖蔬菜水果，保证充足的睡眠。
过度运动
过量的运动可以增强免疫力，但过度的运动或许会降低免疫力。
防止过度疲劳
坚持良好的作息习气，防止熬夜和过度疲劳。
预防接种
接种流感疫苗等预防措施可以增加感冒的出现。
合理用药
假设曾经感冒，可以合理经常使用药物缓解症状，但不要过度经常使用。
综述，清闲后易患感冒的疑问可以经过多种方式处置，但最好的方法是经过安康的生活方式增强免疫力。假设状况严重，建议来电医生的建议。