缺乏钙质是否易导致关节损伤[朗读]

缺钙不会直接造成关节损伤，但假设常年缺钙，或许会造成骨质疏松，从而参与关节损伤的风险。
骨骼是人体的关键组成部分，骨骼的关键成分是钙，假设身体缺乏钙质，或许会造成骨质疏松，骨质疏松会使骨骼的强度降低，容易出现骨折、骨裂等疑问。
而关节是衔接骨骼的关键结构，假设骨骼出现疑问，或许会影响到关节的稳如泰山性，参与关节损伤的风险。
因此，虽然缺钙不会直接造成关节损伤，但常年缺钙会参与关节损伤的风险。为了坚持骨骼安康，建议过量摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、深色蔬菜等，并适当启动户外活动，促进钙的吸收和应用。