平躺抬臀时腰部下方酸痛是何原因[朗读]

平躺抬臀时腰部下方酸痛的要素或许有肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。
肌肉疲劳
平躺抬臀举措要求腰部肌肉的收缩，假设运动量过大或肌肉过度劳累，或许造成肌肉疲劳，出现腰部下方酸痛的症状。这种状况通常在休息和适当的热敷、按摩后会逐渐缓解。
腰肌劳损
腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织的损伤惹起的。腰肌劳损患者在启动平躺抬臀等举措时，或许会抚慰腰部肌肉，惹起腰部下方酸痛。腰肌劳损患者可以经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的突出压榨神经根惹起的。腰椎间盘突出症患者在启动平躺抬臀等举措时，或许会减轻神经根的压榨，惹起腰部下方酸痛。腰椎间盘突出症患者可以经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解症状。
假设平躺抬臀时腰部下方酸痛的症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。