打呼噜呼吸暂停几秒如何处理[朗读]

打呼噜呼吸暂停几秒或许与瘦削、不良睡姿、鼻部异常等要素有关，可经过减肥、调整睡姿、治疗鼻部疾病等方法改善。
瘦削
瘦削或许造成颈部脂肪堆积，挤压气道空间，从而参与气道阻力，造成打呼噜和呼吸暂停。减肥可以增加颈部脂肪堆积，从而减轻气道阻力，缓解打呼噜和呼吸暂停的状况。
不良睡姿
不正确的睡姿或许造成气道受压，从而惹起打呼噜和呼吸暂停。建议采取侧卧位，防止仰卧，有助于翻开气道，增加打呼噜和呼吸暂停的出现。
鼻部异常
鼻部结构异常，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，可造成鼻塞，参与气道阻力，从而惹起打呼噜和呼吸暂停。可以经过鼻部手术来纠正这些结构异常，从而缓解打呼噜和呼吸暂停的状况。
打呼噜呼吸暂停还或许与其他要素有关，如咽部狭窄、颌面结构异常等，假设症状继续不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。