腰椎间盘轻度突出需要休息多久才可以跑步[朗读]

腰椎间盘轻度突出患者休息时期与病情的严重水平、治疗方式及效果有关，普通建议在症状缓解后逐渐恢复跑步，少数患者或许要求 ～6 周。
症状缓解
腰椎间盘轻度突出患者常出现腰痛、腿痛、腿麻等症状，在经过休息、药物治疗、物理治疗等保守治疗后，症状多可缓解。普通建议在症状缓解后再休息 ～2 周，以安全治疗效果。
恢复跑步
在症状缓解、休息足够的时期后，可逐渐恢复跑步。初始可启动短距离慢跑，并留意跑步姿态，防止腰部过度用力。随着身体顺应，可逐渐参与跑步时期和强度。
腰椎间盘轻度突出患者在康复环节中，应遵照医生的建议，并依据自身状况选择适宜的运动方式和运动强度。
假设在康复环节中出现不适，应及时就医，以取得最佳治疗。