腿部骨折后应如何锻炼[朗读]

腿部骨折后的锻炼要求依据骨折的不同阶段启动相应的锻炼，通常可以启动肌肉收缩、关节活动度、平衡及步态训练等。
早期（术后 ～6 周）
在手术后的早期，应该重点启动肌肉的等长收缩练习，即在关节不动的前提下，肌肉无看法地收缩和清闲。同时，还要求启动相邻关节的主动运动，以坚持关节活动度。
中期（术后 6～2
周）：此时，骨折曾经基本愈合，可以参与关节的主动运动，包括屈伸、旋转等方向。同时，可以逐渐参与腿部肌肉的力气练习，如直腿抬高、静蹲等。
前期（术后 2
周以后）：此时，骨折曾经基本愈合，可以启动片面的康复锻炼，包括腿部肌肉力气、关节活动度、平衡及步态训练等。可以经常使用器械启动辅佐锻炼，如弹力带、平衡垫等。
要求留意的是，在康复锻炼环节中，要遵照墨守成规、锲而不舍的准绳，防止过度锻炼或暴力活动，以免形成再次损伤。同时，建议在康复治疗师的指点下启动训练，以确保锻炼的安保性和有效性。