训练腿部后脚关节疼痛如何治疗[朗读]

训练腿部后脚关节疼痛通常是由于肌肉疲劳、韧带损伤、关节炎等要素惹起，可以依据病因启动普通治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。
肌肉疲劳
训练腿部后或许造成肌肉疲劳，惹起脚关节疼痛。这种状况通常不要求特殊治疗，休息一段时期，增加运动量，可以逐渐缓解。
韧带损伤
训练过度或许姿态不当或许造成韧带损伤，惹起脚关节疼痛。轻度的韧带损伤可以经过休息、冰敷、加压包扎等方式缓解；严重的韧带损伤要求启入手术修复。
关节炎
骨关节炎、痛风性关节炎等疾病或许造成脚关节疼痛。可以采用物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，以促进血液循环，减轻炎症。也可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
在训练腿部时，应该遵照正确的训练方法，防止过度训练。出现脚关节疼痛的症状，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。