完成侧平举后肩膀疼痛是否正常[朗读]

成功侧平举后肩膀疼痛或许是正常的，但也或许与肌肉拉伤、肩袖撕裂等疾病有关，假设继续出现肩膀疼痛，建议就医启动诊断和治疗。
正常状况
侧平举是一种经常出现的肩部锻炼举措，假设肩膀肌肉没有充沛热身或许突然参与了运动强度，或许会造成肌肉疲劳或细微的肌肉拉伤，从而惹起肩膀疼痛。这种状况通常在休息和轻度拉伸后会逐渐缓解。
肌肉拉伤
假设侧平举的姿态不正确或许运动强渡过大，或许会造成肩膀肌肉拉伤，惹起肩膀疼痛、肿胀和活动受限等症状。
肩袖撕裂
肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的总称，假设肩袖受损或撕裂，或许会造成肩膀疼痛、有力和活动受限等症状，特别是在启动侧平举等肩部外展举措时。
假设成功侧平举后肩膀疼痛继续不缓解，或许伴有肩关节肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，启动肩部 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以便明白诊断，并采取相应的治疗措施。