老年人膝盖疼痛时是否可以进行骑行锻炼[朗读]

老年人膝盖疼痛时能否可以启动骑行锻炼，取决于疼痛的水平和病因。
假设老年人膝盖疼痛是由于过度劳累、受凉等要素惹起的，疼痛较轻，不影响日常生活，普通可以启动过度的骑行锻炼。骑行锻炼可以增强膝关节周围肌肉的力气，维持关节的稳如泰山性，有助于减轻疼痛，但应防止长时期、高强度的骑行。
假设老年人膝盖疼痛是由于膝关节骨关节炎、类风湿性关节炎、膝关节损伤等疾病惹起的，疼痛较重，伴有肿胀、活动受限等症状，普通不建议启动骑行锻炼。由于在骑行环节中，膝关节会遭到一定的压力和摩擦，或许会减轻疼痛和病情。
老年人在启动骑行锻炼时，应依据自身状况控制锻炼强度和时期，防止过度锻炼。同时，应选择适宜的自行车，调整好车座高度和角度，以减轻膝盖的压力。