眼睛经过哭泣后如何恢复[朗读]

哭泣时，泪水会抚慰眼睛，或许造成眼睛发红、肿胀、疼痛和视力模糊等不适。以下是一些有助于眼睛恢复的方法：
休息
让眼睛休息，防止长时期盯着电脑、手机等屏幕。
冷敷
经常使用冷敷可以协助减轻眼睛的肿胀和不适。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次 5-2 分钟。
眼药水
假设眼睛感到干涩，可以经常使用人工泪液眼药水来滋养眼睛。
防止揉眼睛
哭泣时，眼睛或许会发痒，但要防止用手揉眼睛，以免减轻症状。
饮食调整
多喝水，多吃富含维生素 a、c 和 e 的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，以促进眼睛的安康。
清洁
坚持眼部清洁，防止经常使用抚慰性的化装品和清洁剂。
假设眼睛不适继续不缓解，或许出现视力模糊、视力降高等症状，建议及时就医。