腰突患者是否适宜深蹲[朗读]

腰突患者急性期不建议启动深蹲，缓解期可以尝试启动适当的深蹲训练。
腰突即腰椎间盘突出，是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根、脊髓等组织而惹起的一系列症状。在腰突的急性期，应防止启动深蹲训练，由于此时启动深蹲训练或许会减轻疼痛和神经根的压榨症状。
在腰突缓解期，可以尝试启动适当的深蹲训练，但要求留意坚持正确的深蹲姿态，防止腰部过度弯曲，同时要控制训练强度和时期。
假设在深蹲环节中出现疼痛或不适，应立刻中止训练，并及时就医。医生会依据患者的详细状况制定适宜的训练方案，以协助患者恢复性能和预防再次发作。