醒来时腰酸后一段时间缓解，这是什么原因[朗读]

醒来时腰酸，但一段时期后缓解，或许与床垫过软或过硬、睡觉姿态不良、腰肌劳损或腰椎疾病等有关。
床垫疑问
床垫过软或过硬都会影响腰椎的生理曲度，参与椎间盘的压力，从而造成腰酸。选择软硬适中的床垫可以协助缓解这种状况。
睡觉姿态不良
趴着睡或伸直着睡或许会造成腰部肌肉紧张和歪曲，从而造成腰酸。调整睡姿，防止长时期坚持一种姿态，有助于缓解腰酸。
腰肌劳损
长时期坚持一种姿态，如久坐不动、长时期弯腰等，容易惹起腰肌劳损，造成腰酸。经过改动姿态、锻炼腰肌、热敷等方法可以缓解症状。
腰椎疾病
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病也或许造成腰酸，通常会伴有下肢麻木、疼痛等症状。建议及时就医，启动腰椎 x 线、ct 或磁共振审核，以明白诊断，并采取相应的治疗措施。
假设腰酸症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。