腰椎间盘突出症进行背靠背运动是否有益[朗读]

背靠走运动通常是指两人背靠背，相互挽住手臂，然后各自向后用力，启动对立的一种运动方式。腰椎间盘突出症患者启动背靠走运动能否有益，不能混为一谈，与病情有关。假设处于急性期，疼痛清楚，不建议启动，或许会减轻病情。假设处于缓解期，可以适当启动，有助于增强中心肌群力气，改善腰椎稳如泰山性。
腰椎间盘突出症急性期
在腰椎间盘突出症的急性期，由于神经根水肿、炎症反响，常会出现猛烈疼痛。此时患者应防止启动或许减轻腰部担负、惹起疼痛的运动，包括背靠走运动。
腰椎间盘突出症缓解期
在腰椎间盘突出症的缓解期，患者症状清楚缓解或消逝，可以逐渐恢复正常活动。背靠走运动可以增强中心肌群力气，改善腰椎稳如泰山性，对腰椎间盘突出症有一定益处。
要求留意的是，腰椎间盘突出症患者在启动背靠走运动时，应防止过度用力，以免再次损伤腰部。另外，在运动前应启动充沛的热身，防止肌肉拉伤。
假设运动环节中出现不适，应立刻中止运动，并及时就医。