骨折后应该摄取什么类型的食物[朗读]

骨折后应该摄取富含钙和蛋白质的食物，同时坚持平衡饮食。
骨折愈合环节中要求少量的钙和蛋白质，因此应适当参与富含钙和蛋白质的食物。钙的良好来源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼、绿叶蔬菜等。富含蛋白质的食物包括鱼类、肉类、家禽、豆类、坚果和蛋类。
另外，骨折后还要求坚持平衡饮食，以确保摄入足够的其他营养物质，如维生素和矿物质。新颖水果和蔬菜富含维生素和矿物质，建议每天食用。
要求留意的是，骨折后应防止吸烟、饮酒，以免影响骨折愈合。另外，在补充营养的同时还要求启动过度的康复锻炼，以协助骨折愈合和恢复性能。