跳跃时腰部疼痛应该如何处理[朗读]

腾跃时腰部疼痛或许是由肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素惹起的，可经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法启动处置。
肌肉拉伤
在启动腾跃举措时，或许会造成腰部肌肉的拉伤，惹起腰部疼痛。这种状况下，要求立刻中止活动，留意休息。在 72 小时内可启动冷敷，缓解疼痛和肿胀。72 小时后可启动热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
腰肌劳损
常年的腰部肌肉过度经常使用，或许会造成腰肌劳损，惹起腰部疼痛。这种状况下，要求留意休息，防止过度劳累。可经过按摩、热敷、超短波等物理治疗方法，缓解肌肉疲劳和疼痛。同时可遵医嘱经常使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也或许造成腰部疼痛，在启动腾跃举措时或许会减轻疼痛。这种状况下，要求启动腰椎磁共振审核，明白诊断。关于轻度的腰椎间盘突出，可经过卧床休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。关于严重的腰椎间盘突出，或许要求启入手术治疗，如椎间盘切除术等。
在启动腾跃运动时，应留意正确的姿态和技巧，防止过度用力和过度运动。如腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。