如何治疗因趴着睡引起的颈椎痛[朗读]

因趴着睡惹起颈椎痛通常是由于这种姿态会对颈椎发生过度的压力，造成颈椎肌肉、韧带等软组织受损。要治疗这种疼痛，可以采取以下措施：
改动睡姿
尽量防止趴着睡，选择仰卧或侧卧的姿态，以减轻颈椎的压力。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷颈部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
拉伸运动
启动一些简易的颈部拉伸运动，如颈部旋转、仰望、抬头号，以缓解颈部紧张。
按摩
可以悄然按摩颈部肌肉，促进肌肉清闲。
药物治疗
假设疼痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
就医治疗
假设以上方法无法缓解颈椎痛，建议及时就医，医生或许会依据详细病情采取物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
综述，要治疗因趴着睡惹起的颈椎痛，首先要改动不良睡姿，同时可以采用一些简易的家庭治疗方法，假设症状严重，建议及时就医。