暂停两个月健身会导致肌肉变小吗[朗读]

暂停两个月健身或许会造成肌肉变小，但详细状况因人而异。
中止健身锻炼后，肌肉或许会逐渐萎缩，力气和耐力也会降低。这是由于肌肉要求不时地遭到抚慰才干坚持其大小和性能。
但是，这种萎缩和力气降低的水平会因集体差异、暂停健身的时期和之前的健身水平而异。普通来说，暂停健身的时期越长，肌肉萎缩和力气降低的水平就越清楚。
假设您暂停了两个月的健身，或许会出现一定水平的肌肉萎缩和力气降低。但是，经过逐渐恢复健身锻炼和适当的饮食，您可以恢复肌肉的大小和性能。