锻炼可否消除肩颈及背后肌肉的酸痛[朗读]

锻炼可以协助缓解肩颈及面前肌肉的酸痛，但并不能完全消弭。
锻炼可以增强肌肉的力气和耐力，改善部分血液循环，促进代谢产物的排出，从而缓解肌肉的疲劳和酸痛。
但是，假设肩颈及面前肌肉的酸痛是由于其他要素惹起的，如颈椎病、肌肉拉伤等，锻炼或许无法完全消弭疼痛。在这种状况下，建议在医生的指点下启动适当的治疗，以缓解疼痛。
另外，锻炼时要留意过度，防止过度锻炼造成肌肉疲劳和损伤。