在哪种感冒状况下不宜进行健身[朗读]

感冒时能否可以启动健身取决于团体的身体状况和感冒的严重水平。普通来说，假设感冒症状较轻，可以启动过度的健身，但假设症状严重或出现以下状况，建议暂停健身：
发热
发热是感冒的经常出现症状之一，此时身体的代谢率参与，耗氧量也随之参与。假设启动猛烈的运动，或许会减轻心肺担负，造成身体愈加疲劳。
猛烈咳嗽
猛烈的咳嗽或许会影响呼吸，造成身体缺氧，从而影响运动才干。
头痛、头晕或胸闷
感冒时或许会出现头痛、头晕或胸闷等症状，这些症状或许会影响身体的平衡和协调才干，参与运动风险。
身体乏力
感冒时身体或许会感到乏力和疲劳，此时启动猛烈的运动或许会减轻疲劳感，影响身体的恢复。
综述，感冒时能否可以启动健身要求依据团体的身体状况和感冒的严重水平来选择。假设感冒症状较轻，可以启动过度的健身，但要求防止启动猛烈的运动，以免减轻身体担负。假设感冒症状严重或出现以下状况，建议暂停健身，待身体恢复后再逐渐恢复运动。