如何治疗打球后出现的腰酸背疼[朗读]

打球后出现腰酸背疼，多与肌肉疲劳、乳酸堆积、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等要素惹起，可依据病因采用休息、热敷、按摩、运行药物等方法治疗。
肌肉疲劳
打球时期过长或运动量过大可惹起肌肉疲劳，出现腰酸背疼。应留意休息，防止过度运动，可逐渐缓解。
乳酸堆积
打球时，由于肌肉频繁收缩，可造成乳酸堆积，惹起腰酸背疼。可经过热敷、按摩等方法促进血液循环，减速乳酸代谢，缓解症状。
腰肌劳损
打球时姿态不正确或用力不当，可惹起腰肌劳损，出现腰酸背疼。应纠正不良姿态，增加腰部用力，必要时可佩戴腰围维护腰部。还可启动热敷、按摩等方法治疗，也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
腰椎间盘突出症
打球时腰部过度用力，可造成腰椎间盘突出症，惹起腰酸背疼。应卧床休息，增加活动，可遵医嘱口服塞来昔布等药物缓解症状。病情严重者还可启动牵引、手术等治疗。
打球后出现腰酸背疼还或许是其他要素，如症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。